También trabajo en funziona.fit como entrenador pesonal y con los que colaboro con este podcast. Tratamos temas relevantes en cuanto a salud, con y sin invitados, deportistas de élite y los últimos estudios. Nos puedes encontrar en Spotify y en IVOOX. Alternativamente, organizamos otros episodios de podcast todos relacionados con la SALUD, BIENESTAR y ENTRENAMIENTO con otros profesiones del sector. "funziona.fit el podcast". Pincha en la imagen y disfruta aprendiendo!!.
Tu monitor de clases colectivas.
Hoy conocemos a Jose Luis Pérez, club manager, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y monitor de clases colectivas por más de 5 años. Ser monitor de este tipo de actividades no es nada fácil, lidiar con clases con más de 30-40 personas, dar más de 5 colectivas en un día y, preparar muchas coreografías, es un mundo que poco se conoce y hoy, Jose Luis, nos va a hablar un poco sobre todo esto. Mientras escuchas el episodio de hoy, te animo a que empatices con tu monitor colectivo favorito y no tan favorito para ponerte en su piel y entenderles un poco más. Disfruta y aprende con Emilio Herranz y Manuel Tamarit en este entretenido episodio.
ANTIOXIDANTES, SALUD MENTAL y otros consejos saludables.
Conoce los beneficios de los alimentos ANTIOXIDANTES, en especial hablamos de los pistachos, fáciles de conseguir y tremendamente beneficiosos para tu organismo.
Salud mental, algunos tips que no podemos dejar escapar para conseguir tener la mente más relajada y conseguir, así, evitar daños y estrés cerebral que nos va a pasar factura a corto, medio y largo plazo.
Además, te traemos otros consejos saludables y curiosidades que siempre viene bien conocer o tener en mente, aunque no vayamos a ponerlos en práctica inmediátamente.
Entrenar tus músculos es obligatorio. ¿Por qué?
Trabajar tus músculos es imprescindible. Pon mucha antención a este episodio, porque vas a aprender y, quizás, te vas a motivar para ir al gimnasio y empezar a entrenar conscientemente.
Y es que, tener tus músculos trabajados y entrenados, sin la necesidad de ensanchar tu cuerpo, te va a aportar múltiples beneficios y te va a salvar de muchas enfermedades y, esto es solo el principio.
Disfruta, entretente y aprende con Emilio Herranz y Manuel Tamarit, entrenadores personales en Funziona.fit, empresa lider de España en entrenamiento personal.
TCA, Trastorno de la Conducta Alimenticia, con Manuel Tamarit.
En esta segunda parte de la entrevista con el Entrenador Personal, Manuel Tamarit, hablamos de los TCA, gente con Trastorno en la Conducta Alimenticia. Manuel es uno de ellos y tardó en darse cuenta. Además, ha entrenado a gente con su mismo trastorno. Su experiencia a nivel personal consigo mismo y con otros deportistas, es más que interesante. Y es que, sin saberlo, puedes ser una de estas personas o, sin saberlo, puedes estar delante de uno de ellos. A veces, el físico denota encontrarse en este contexto, pero otras veces, no lo sospechas. Ansiedad y bulimia nerviosa, cómo empieza todo, cómo darse cuenta, el ejercicio físico en los TCA, el daño que hacen las RRSS y el papel del entrenador personal cuando está con un TCA. Sin duda, algo que tod@s debemos conocer.
"El Entrenador Personal" con Manuel Tamarit.
Estaremos con Manuel Tamarit, Entrenador Personal en Funziona.fit, con más de 5 años de experiencia y con todo tipo de perfiles a su cargo. En esta primera parte de la entrevista, hablamos de la figura del entrenador personal, qué se necesita para ser un buen entrenador, cómo diferenciar los buenos de los "vendehumos", que se debe exigir y esperar de tu entrenador y por qué es una gran idea tener el tuyo. Disfruta, comparte y opina al respecto!!!.
Luis Martín Tojar "The Beast"
Conocemos a Luis Martín, un auténtico atleta élite "todoterreno". Más de 40 podium en los últimos 2 años, en OCR, asfalto, trail, crossfit, triatlón y otras disciplinas, además del Ironman. Cómo entrena para destacar en varias disciplinas y compaginarlo con un trabajo con jornada laboral de más de 8 horas, trucos, nutrición, aspectos psicológicos. Una aunténtica bestia. No hay que salir en TV para ser un gran atleta. Solo una ADVERTENCIA!!!!, no hagas lo que aquí escuches.
EJERCICIO FÍSICO Y CEREBRO
Si tienes poco más de 10 minutos, no debes perderte este episodio donde vas a conocer los beneficios que aporta el ejercicio físico a nivel cerebral. La memoria, creatividad, estado de ánimo, estrés, demencia, entre otras muchas cosas, se ven mejoradas por la práctica del entrenamiento programado. Conoce cómo potenciar todo esto con el trabajo de HIIT, que propicia la angiogénesis y la neurogénesis.
Daniela Fra, Campeona España 400m vallas.JJOO.
Espectacular entrevista que hemos disfrutado como niños, escuchando la historia de Daniela Fra, campeona de España 400m vallas con el sueño de volar a París a los JJOO. Su vida personal y cómo ha llegado a la élite es más que curioso. Momentazo cuando suena su canción favorita segundos antes del pistoletazo de salida. No te lo pierdas porque se nos puso la piel de gallina. París está a la vuelta de la esquina y esperamos con mucha tensión esa llamada que te cambia la vida.
Trabajo de fuerza con el especialista Javier Carretero.
Si estás interesado en saber y/o conocer un poco más sobre el trabajo de fuerza, hoy tenemos al especialista en la materia Javier Carretero, quien además, es entrenador personal en Funziona.fit. Hablaremos de conceptos clave, errores comunes y contestaremos alguna de las preguntas que usuarios de Basic Fit nos han dejado. También lo extrapolaremos al ciclismo. No te lo pierdas!!!!
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